PREMIERA: Medytacja to podstawa

Żyjemy w szalonym świecie, gdzie poziom stresu sięga zenitu. Praca w typowych godzinach 8.00-16.00 powoduje praktyczny brak czasu na życie. Tylko tak należy rozumieć wstawanie o 6.25 i późniejszy powrót do domu około 16.45. Chwilę po przyjściu trzeba coś zjeść (obiad), obejrzeć chwilę telewizję, Klan czy wiadomości regionalne, gdzie już mamy po dniu 19.00. Technologia też wcale nie poprawia sytuacji.

Reklama		Czytaj dalej

Chodzi o ten cały natłok zdarzeń. Powiadomienia pojawiają się dosłownie co chwilę. Niby mamy wolne, ale i tak zerkniemy sprawdzić, co tam ciekawego przyszło na służbową pocztę Email. Nie ma też co liczyć w Polsce na 6 godzinny czas pracy dający dużą większą wolność na życie. Kraj nad Wisłą pod tym względem zawsze był, jest oraz chyba jeszcze długo będzie skansenem. Szkoda, że tutaj nie patrzy się na realizację celów tzw. taskingów, a często na odbębnianie pustych godzin w biurze jak mało (nic) się dzieje. Na szczęście możemy powalczyć ze stresem medytacją.

My mobile poleca każdemu czytelnikowi proste ćwiczenie. Chodzi o pobycie samym ze sobą przez te 10 minut dajmy na to nad jakąś urokliwą rzeką (słuchać wtedy jedynie szum drzew, wiatru czy bąble piętrzącej się wody oraz śpiew ptaków), gdzie absolutnie nic nie robimy i o niczym nie myślimy. Nawet psychologowie (goście nocnych rozmów radia RMF FM) mówią, że mało kto potrafi tak naprawdę odpocząć bez myślenia o obowiązkach, a to wielki błąd dla umysłu. Ulga jest wtedy ogromna. Natomiast w zamkniętych pomieszczeniach muzyka jest taką jogą relaksacyjną. Powyższe zdjęcie przedstawią Drwęcę w Złotorii (gmina Lubicz).

(fot. My mobile)